Čočkovo-dýňový guláš

Čočkovo-dýňový guláš

4.6 24 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
6 porcí

Nguyên liệu

  • 1 stroužek česneku
  • 5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
  • 60 gramů cibule na čtvrtky
  • 20 gramů řepkového oleje
  • 700 gramů vody
  • 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • 300 gramů dýně hokkaidó bez semínek, na kousky (2-3 cm)
  • 200 gramů mrkve na kolečka
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého kari
  • ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
  • 200 gramů červené čočky, sušené, dělené propláchnuté pod tekoucí vodou
  • 300 gramů kuřecích prsou na kousky (cca 2 cm)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 21 g
Calo 959 kJ / 229 kcal
Chất béo 5.4 g
Chất xơ 7.3 g
Carbohydrate 31 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả