Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

5.0 4 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 2h
8 porcí

Nguyên liệu

Těsto
  • 12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
  • 125 gramů pohanky
  • 275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
  • 1 čajová lžička mořské soli
  • 190 gramů vody
Chilli con carne
  • 1 čajová lžička mletého chilli
  • 1 čajová lžička drceného kmínu
  • ½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • ¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 150 gramů cibule napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 500 gramů mletého hovězího masa
  • 2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
  • 400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
  • 1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
  • 160 gramů vody
  • 1 červená paprika na kostky (2 cm)
  • 1 zelená paprika na kostky (2 cm)
  • 400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
  • 1 polévková lžíce sušeného oregana
  • 1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
  • 1000 gramů vody
  • 1 čajovou lžičku soli
  • 350 gramů pohanky
Dokončení
  • 1 avokádo pouze dužina, na plátky
  • 100 gramů zakysané smetany na podávání
  • koriandr, čerstvý pouze lístky

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porce

Chất đạm 32.4 g
Calo 2727 kJ / 649 kcal
Chất béo 23.1 g
Chất xơ 15 g
Carbohydrate 70.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả