Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
TM5 TM6

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

5.0 (2 đánh giá)

Nguyên liệu

Těsto

  • 12 snítek čerstvého koriandru, pouze lístky
  • 125 gramů pohanky
  • 275 gramů špaldové mouky, plus navíc na podsypání
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
  • 1 čajová lžička mořské soli
  • 190 gramů vody

Chilli con carne

  • 1 čajová lžička mletého chilli
  • 1 čajová lžička drceného kmínu
  • ½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • ¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 150 gramů cibule, napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 1 - 2 čerstvé chilli papričky, bez semínek
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 500 gramů mletého hovězího masa
  • 2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
  • 400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
  • 1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
  • 160 gramů vody
  • 1 červená paprika, na kostky (2 cm)
  • 1 zelená paprika, na kostky (2 cm)
  • 400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean, propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
  • 1 polévková lžíce sušeného oregana
  • 1 čajová lžička soli

Pohanková „rýže“

  • 1000 gramů vody
  • 1 čajovou lžičku soli
  • 350 gramů pohanky

Dokončení

  • 1 avokádo, pouze dužina, na plátky
  • 100 gramů zakysané smetany, na podávání
  • koriandr, čerstvý, pouze lístky

Dinh dưỡng
trên 1 porce
Calo
2727 kJ / 649 kcal
Chất đạm
32.4 g
Carbohydrate
70.3 g
Chất béo
23.1 g
Chất xơ
15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả