Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Chất đạm
- 17.7 g
- Carbohydrate
- 68 g
- Chất béo
- 27.1 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 16.4 g
- Natri
- 128 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Boiled Eggs
20 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1 godz. 10 min
Savory Three Cheese Tart
1 Std. 50 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1 Std. 20 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Gut Immunity Shot
5 Min
Spiced Almond Milk
15 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min