Thiết bị & Phụ kiện
Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
1 Portion
Nguyên liệu
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut (ca. 160 g)1
-
Salz4 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
-
Paprika edelsüß2 Prisen
-
gemischte Kräuter, getrocknet (z.B. italienische Art)2 TL
-
Schalotte1
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Rapsöl10 g
-
Hirse60 g
-
Wasser450 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
weiße Pfirsiche entsteint, in Stücken (siehe Tipp)120 g
-
Crème fraîche30 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
36 g
Calo
2408 kJ /
575 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
5.4 g
Carbohydrate
54 g
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