Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
5.0 4 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
8 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Legumes assados
  • batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
    800 g
  • cebola roxa cortada em rodelas (5 mm aprox.)
    150 g
  • azeite
    2 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
Salada
  • água
    1400 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • freekeh rachado
    200 g
  • lentilhas verdes
    150 g
  • azeite
    40 g
  • melaço de romã
    1 c. sopa de
  • toranja descascada em gomos
    1
  • rúcula
    100 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    50 g
  • casca de limão em conserva cortada em tiras finas
    1 tira de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • Vinagre de vinho tinto (không bắt buộc) q.b. p/ temperar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 11 g
Calo 1340 kJ / 319 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 6 g
Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas vegan 13 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de batata (Modo descascar)

4.1(15)

45 Min

Sapateira recheada

4.0(46)

5 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 Min

Húmus de tomate e feijão-branco

4.5(8)

5 Min

Salada de brócolos, maçã e carne

4.1(8)

25 Min

Mexilhões com molho picante

4.9(40)

45 Min

Recheio de sapateira

4.4(58)

1 Std. 15 Min

Sardinhas de escabeche

5.0(4)

48 Std.

Bruschetta

4.6(79)

35 Min

Ovos verdes de codorniz

4.0(2)

1 Std. 10 Min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25 Min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

4.8(5)

1 Std.

 Hiển thị tất cả