Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.8 26 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

6 doses

Nguyên liệu

lentilhas verdes
150 g
queijo da Ilha
50 g
sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
tomate em pedaços
350 g
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
couve kale cortada em pedaços
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 14 g

Calo 1252 kJ / 300 kcal

Chất béo 12 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby® nas 4 estações 78 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 phút

Sopa de beldroegas

40 phút

Creme de beterraba

40 phút

Sopa de couve-flor e frango

40 phút

Sopa de castanhas

45 phút

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

45 phút

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 phút

Sopa de alho-francês

40 phút

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30 phút

Sopa fria de tomate e pêssego

40 phút

Sopa de feijão branco e tomate

30 phút

Sopa de feijão e espinafres

30 phút

Hiển thị tất cả