Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.8 25 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

6 doses

Nguyên liệu

lentilhas verdes
150 g
queijo da Ilha
50 g
sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
tomate em pedaços
350 g
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
couve kale cortada em pedaços
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 14 g

Calo 1252 kJ / 300 kcal

Chất béo 12 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby® nas 4 estações 78 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 Min

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30 Min

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Sopa 3 C's

45 Std.

Creme de batata com ovo cozido

40 Min

Sopa de brócolos e queijo

40 Min

Sopa marroquina de cenoura

40 Min

Sopa rica de legumes

1 Std.

Sopa de salmão

55 Min

Sopa de bacalhau e marisco

1 Std.

Creme cor de laranja

50 Min

Sopa de noodles

35 Min

Hiển thị tất cả