Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem
3.6 60 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 20 g oleju kokosowego
  • 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
  • 450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
  • 200 g wody
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 15 g
Calo 1638 kJ / 392 kcal
Chất béo 28 g
Chất xơ 5.6 g
Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Zupa krem z pieczarek (latte pieczarkowe)

4.3(160)

25 phút

Laksa z dorszem

4.5(31)

30 phút

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

4.1(196)

1h 15 phút

Caldeirada - portugalska zupa rybna

4.1(268)

45 phút

Gaskońska zupa garbure z tofu

4.3(61)

50 phút

Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem

4.8(3.8K)

50 phút

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

4.2(152)

1h

Zupa fasolowa z pulpecikami

4.6(1.3K)

50 phút

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

4.2(286)

30 phút

Zielona zupa minestrone

4.2(323)

40 phút

Prosta i uniwersalna zupa z kawałkami warzyw

4.3(215)

50 phút

Żurek z rumienionym boczkiem

4.6(60)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả