Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porcje

Nguyên liệu

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 15 g

Calo 1638 kJ / 392 kcal

Chất béo 28 g

Chất xơ 5.6 g

Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rosół (z osłoną noża miksującego)

4h

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3h 30min

Węgierska zupa rybna (Halászlé)

55min

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

50min

Zupa z pierożkami gyoza

25min

"Serowa" wegańska zupa z brokułów

1h

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2h 30min

Zupa dyniowa z ravioli

35min

Kremowa zupa z groszku

40min

Krem z suszonych grzybów

55min

Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny

1h 45min

Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą

1h 30min

Hiển thị tất cả