Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porcje

Nguyên liệu

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 15 g

Calo 1638 kJ / 392 kcal

Chất béo 28 g

Chất xơ 5.6 g

Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2h 30 phút

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 phút

Zupa rybna z szafranem

50 phút

Zupa selerowa aksamitna

25 phút

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 phút

Zupa z białych warzyw

45 phút

Żur z klopsikami na Varomie

1h

Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami

1h

Bob czorba

13h 15 phút

Zupa kalafiorowa z makaronem

35 phút

Zupa koperkowa z pulpecikami

1h

Zupa dyniowa

25 phút

Hiển thị tất cả