Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
TM5 TM6

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

4.7 (9 đánh giá)

Nguyên liệu

Zeleninové muffiny s tofu

  • 200 gramů mrkve, na kousky
  • 100 gramů celeru, na kousky
    hoặc 100 gramů petržele, kořenové, na kousky
  • 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
  • 1 - 2 stroužky česneku
  • 1 červená chilli paprička, čerstvá, bez semínek
  • ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
    hoặc ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
  • 30 gramů oleje
  • 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
  • 2 vejce
  • 1 čajová lžička soli
  • ¼ čajové lžičky pepře, mletého
  • ¼ čajové lžičky papriky, pálivé

Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení

  • ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
  • 100 gramů majonézy
  • 100 gramů bílého jogurtu
  • 1 čajová lžička citrónové šťávy
  • ¼ čajové lžičky soli
  • 2 špetky pepře, mletého

Dinh dưỡng
trên 1 kus
Calo
894 kJ / 214 kcal
Chất đạm
8 g
Carbohydrate
5 g
Chất béo
18 g
Chất xơ
2.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả