Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

4.0 36 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 50 phút

4 doses

Nguyên liệu

azeite
60 g
salsa
10 g
gengibre
5 g
dente de alho
1
limão (raspa e sumo)
1
posta de pescada
600 g
couve chinesa cortada em pedaços grandes
150 g
sal
1 ½ c. chá de
molho de soja
5 g
água
1000 g
batatinha nova cortada em quartos
500 g
feijão-verde descongelado cortado em juliana
300 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 34 g

Calo 1960 kJ / 469 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 6 g

Carbohydrate 26 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Fevereiro 2018 26 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Amêijoas à bulhão pato

30 phút

Pescada com batatas ao vapor

40 phút

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10 phút

Salada de camarão e cuscuz em frasco

25 phút

Poke havaiano

45 phút

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2h 10 phút

Salmão com tomate e molho amarelo

1h

Bacalhau com espargos e camarão

1h

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

1h 25 phút

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

45 phút

Risoto de lagostins

50 phút

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 phút

Hiển thị tất cả