Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

6 porcji

Nguyên liệu

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 3.1 g

Calo 534 kJ / 127.6 kcal

Chất béo 10.2 g

Chất xơ 3.8 g

Carbohydrate 8.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZDROWO 9 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Masło ziołowe

15 phút

Pasta kanapkowa z bobu

45 phút

Tzatziki

15 phút

Dressing jogurtowo-pomarańczowy z makiem

10 phút

Pasta karczochowa

5 phút

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12h 15 phút

Pâté z wędzonego pstrąga

1h 20 phút

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1h

Pâté z kurzych wątróbek

3h 30 phút

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1h

Pasta z oliwek i orzechów

10 phút

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1h 5 phút

Hiển thị tất cả