Creme de couves - TM31

Name: Creme de couves - TM31
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 35 g azeite; 150 g cebola; 3 dentes de alho; 650 g couve-flor; 1 c. chá de sal; 1 pitada de pimenta; 800 g água; 130 g couve kale; 5 g aneto

5.0 (1 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 10 phút

Tổng thời gian 50 phút

Khẩu phần ăn 6 doses

Nguyên liệu

35 g azeite
150 g cebola cortada em pedaços
3 dentes de alho
650 g couve-flor cortada em pedaços
1 c. chá de sal
1 pitada de pimenta
800 g água
130 g couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
hoặc 130 g couve-galega s/ caule cortada em pedaços pequenos
5 g aneto cortado em pedaços

Dinh dưỡng: trên 1 dose
Calo: 426.4 kJ / 101.9 kcal
Chất đạm: 3.4 g
Carbohydrate: 10.2 g
Chất béo: 6.3 g
Chất béo bão hòa: 0.9 g
Chất xơ: 3.4 g
Natri: 435.5 mg