Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal, y un poco más
- 300 g de mezcla de arroz salvaje
- 100 g de chícharos congelados
- 100 g de calabacita, en cubos (5 mm)
- 400 g de verdura en trozos
- 3 ramitas de perejil, sólo las hojas
- ¼ cucharadita de pimienta, y un poco más
- 60 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 200 g de atún en aceite, escurrido
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 963 kJ / 230 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 28 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 2.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 Min
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Papitas negras
55 min
Empanadas potosinas
45 Min
Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco
10 Min
Pico de gallo con frutas y hierbabuena
15min
Pintxo Donosti
15min
Panes al vapor rellenos de cerdo (Baozi)
2 godz. 10 min
Pastel de cabracho
2h 50 min
Ensalada de patata con salsa griega
1 Std. 10 Min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 Min
Milhojas frío de verduras con queso de cabra y langostinos
1h 30 min