Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal, y un poco más
- 300 g de mezcla de arroz salvaje
- 100 g de chícharos congelados
- 100 g de calabacita, en cubos (5 mm)
- 400 g de verdura en trozos
- 3 ramitas de perejil, sólo las hojas
- ¼ cucharadita de pimienta, y un poco más
- 60 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 200 g de atún en aceite, escurrido
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 963 kJ / 230 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 28 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 2.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Nuggets de pollo
20 Min
Tortitas de carne en salsa verde
1 Std. 40 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Rollitos de primavera con gambas y salsa agridulce
1h 15 min
Tacos de chile vegetarianos
30 Min
Tostadas de Pollo con Rajas
40 Min
Tocino y champiñones sofritos TM6
20 Min
Puré de zanahorias asadas con anchoas en salazón
45 min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 min
Tostadas de rajas con pollo
40 Min