Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 120 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de cebollas en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahorias troceadas
- 3 dientes de ajo
- 150 g de nabos troceados (không bắt buộc)
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 564 kJ / 135 kcal
- Chất đạm
- 4.75 g
- Carbohydrate
- 12.1 g
- Chất béo
- 7.49 g
- Chất xơ
- 4.73 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crema fría de aguacate
5 dk
Gazpacho con cúrcuma
2h
Crema de habas con chorizo y romero
45 Min
Salmorejo con helado de mascarpone e Idiazábal y crujiente de ibérico
6 godz. 45 min
Crema reina de almendras
30 Min
Salmorejo de mango con bastones de berenjena crujiente
50min
Crema de zanahoria con coco y jengibre
30 Min
Mejillones con champiñones y puerros en salsa
55 Min
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
1 Std.
Crema de gambones
45 Min
Sopa de pescado donostiarra
1 Std.
Gazpacho de cerezas con hierbabuena
10min