Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt

Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
4.4 134 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La sauce au yaourt
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de yaourt nature (2 pots)
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
L'assortiment de légumes
  • 80 - 100 g d'oignon coupé en deux
  • 50 g de concentré de tomate
  • 400 g de tomates coupées en quartiers
  • 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café de sucre en poudre
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g d'eau
  • 200 g de riz basmati
  • 300 g d'aubergine coupée en cubes
  • 1 poivron jaune coupé en gros morceaux
  • 300 g de courgettes coupées en rondelles

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 10 g
Calo 1635 kJ / 388 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 6 g
Carbohydrate 59 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ma Cuisine 196 Công thức
Thụy Sĩ
Ma Cuisine 196 Công thức
Tây Ban Nha
Ma Cuisine 196 Công thức
Benelux
Ma cuisine au quotidien 196 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Riz au curry de banane

4.4(16)

45min

One pot pasta à l'ail, l'huile d'olive et piment

4.5(44)

30min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

4.9(7)

1h

Riz aux petits légumes et crevettes sautées

4.1(58)

45min

Spaghettini ail, huile et tomates-cerises

4.7(131)

25min

Spaghetti carbonara

4.2(192)

40min

Gnocchi aux épinards

4.2(94)

1h 5min

Soupe de nouilles ramen japonaise

4.5(10)

1h 40min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

4.5(17)

45min

Donuts sushi

4.7(30)

50min

Risotto à l'encre de seiche

4.5(46)

1h

Pipe rigate gratinés

4.5(193)

1h

 Hiển thị tất cả