Thiết bị & Phụ kiện
Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
600 g d'eau
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4 escalopes de poulet, sans peau4 cuisses de poulet, sans peau et désossées
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de coriandre en poudre
-
2 pincées de cumin en poudre
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1 pincée de quatre-épices
-
10 - 15 pruneaux dénoyautés
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8 figues sèches
-
250 g de graines de couscous
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100 g de raisins secs
-
60 g de miel à ajuster en fonction des goûts
-
50 g d'amandes émondées
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
48.8 g
Calo
4095 kJ /
969 kcal
Chất béo
24.8 g
Chất xơ
23.8 g
Carbohydrate
141.5 g
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