Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 oz cauliflower, cut into florets (approx. 6 florets)
- 2 tbsp olive oil
- 5 oz lacinato kale, cut into pieces (2 in.), stems removed (approx. 1 bunch)
- 3 garlic cloves
- 16 oz Roma tomatoes, halved
- 1 tbsp balsamic vinegar, plus extra to garnish
- 1 oz olive oil, plus extra to garnish
- ½ oz fresh basil leaves
- 1 tsp salt, to taste
- 24 oz water
- 4 oz black lentils
- 3 oz feta cheese, drained and crumbled
- freshly ground black pepper, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 952.4 kJ / 227.6 kcal
- Chất đạm
- 9.4 g
- Carbohydrate
- 21 g
- Chất béo
- 12.9 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 4.8 g
- Natri
- 551.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Loaded Potato Soup
30 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Chicken Shawarma Bowl
1ωρ.
Southwest Quinoa
40 λεπτ.
Turkey Taco Bowl
1ωρ.
Quick Cheese Soufflés
45 min
Egg Salad
30 min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20min
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15min
Coleslaw
10min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1ωρ. 10 λεπτ.