Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 13 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (không bắt buộc)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 6.3 g
Calo 957.9 kJ / 229 kcal
Chất béo 4.3 g
Chất xơ 7.9 g
Carbohydrate 44.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Mother's Day Brunch 12 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Liver Detox

4.5(38)

5 phút

Cold Brew Concentrate

4.8(10)

12h

Fluffy Baked Omelet

4.5(56)

35 phút

Granola

4.9(51)

55 phút

Ven Pongal

Không có đánh giá

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Không có đánh giá

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2h 5 phút

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

3.1(8)

8h

Nourish Bowl (Diabetes)

4.0(3)

55 phút

Oatmeal

4.6(137)

15 phút

Boiled Eggs

4.6(37)

20 phút

Crêpes

4.8(163)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả