Tìm kiếm
Apple and Pear Hot Cereal
TM6 TM5

Apple and Pear Hot Cereal
4.7 (10 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 38 oz boiling water, divided
  • 3 ½ oz farro
  • 1 oz brown flaxseeds
  • 1 oz black chia seeds
  • 6 ½ oz apple, cored and quartered (approx. 1 apple)
  • 5 ½ oz pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
  • 3 ½ oz rolled spelt flakes
  • 3 oz maple syrup, to taste
    hoặc 3 oz honey, to taste
  • 1 tsp cinnamon
  • ⅛ tsp salt, to taste
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1456 kJ / 348 kcal
Chất đạm
7 g
Carbohydrate
74 g
Chất béo
5 g
Chất xơ
14 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

(34)

15min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

(28)

5 min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

Blueberry Protein Smoothie Bowl

(41)

5 min

Steel Cut Oats

Steel Cut Oats

(19)

35min

Breakfast Smoothie

Breakfast Smoothie

(20)

5 min

Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

(21)

25 min

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

(80)

45min

Green Day Juice

Green Day Juice

(17)

5 min

Blueberry Yogurt

Blueberry Yogurt

(20)

13 Std.

Hash Browns

Hash Browns

(9)

35min

Smoked Salmon and Brie Quiche

Smoked Salmon and Brie Quiche

(55)

55min

Buckwheat Pancakes

Buckwheat Pancakes

(57)

40min

 Hiển thị tất cả