Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 11 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

6 portions

Nguyên liệu

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (không bắt buộc)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g

Calo 1456 kJ / 348 kcal

Chất béo 5 g

Chất xơ 14 g

Carbohydrate 74 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Mother's Day Brunch 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5 phút

Steamed Sunny Side Up Eggs

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 phút

Vietnamese Egg Coffee

Vietnamese Egg Coffee

10 phút

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20 phút

Biscuits and Gravy

Biscuits and Gravy

40 phút

Green Day Juice

Green Day Juice

5 phút

Baked Spinach and Eggs

Baked Spinach and Eggs

35 phút

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1h

Mini Frittatas

Mini Frittatas

35 phút

Boosted Iced Matcha Latte

Boosted Iced Matcha Latte

5 phút

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 phút

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 phút

Hiển thị tất cả