Hummus

Hummus

3.7 90 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

6 portions

Nguyên liệu

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (không bắt buộc)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (không bắt buộc) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 515.2 mg

Chất đạm 11.5 g

Calo 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Chất béo 14.9 g

Chất xơ 6.8 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 30.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Taste of Arabia 92 Công thức
Thụy Sĩ

The Basic Cookbook 151 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken liver pâté

Chicken liver pâté

2h 20 phút

Coriander pesto

Coriander pesto

5 phút

Sage and black garlic butter

Sage and black garlic butter

10 phút

Béarnaise sauce

Béarnaise sauce

15 phút

Honey, soy and mustard marinade

Honey, soy and mustard marinade

5 phút

Black Bean Dip

Black Bean Dip

5 phút

Thai Green Curry Paste

Thai Green Curry Paste

15 phút

Christmas Bread Sauce

Christmas Bread Sauce

15 phút

Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)

Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)

10 phút

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45 phút

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2h 45 phút

Get Ahead Turkey Gravy

Get Ahead Turkey Gravy

1h 45 phút

Hiển thị tất cả