Three Course Meal (Multigrain Rice, Cod And Kai Lan)

Three Course Meal (Multigrain Rice, Cod And Kai Lan)

4.8 6 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions

Nguyên liệu

Steamed cod fish
  • cod fillets (approx. 200 g)
    1
  • fresh ginger cut in thin slices
    10 g
  • spring onions cut in 4 cm pieces
    2 sprigs
  • toasted sesame oil
    1 tsp
  • light soy sauce
    1 tsp
  • glutinous rice wine (không bắt buộc)
    1 tbsp
Rice and kai lan
  • water
    1070 g
  • white Jasmine rice rinsed
    300 g
  • multigrain rice rinsed
    30 g
  • baby kai lan rinsed
    200 g
  • light soy sauce
    2 tbsp
  • toasted sesame oil
    1 tsp
  • Chinese rice wine (Shaoxing Hua Tiao) (không bắt buộc)
    ½ tsp
  • chicken stock powder homemade or store-bought
    ½ tsp
  • hot water
    3 tbsp

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1042 mg
Chất đạm 73 g
Calo 4140 kJ / 989 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 137 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả