Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Chất đạm
- 15.3 g
- Carbohydrate
- 37 g
- Chất béo
- 24.4 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 12.1 g
- Natri
- 39.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Green Day Juice
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 godz. 15 min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 godz. 40 min
Blueberry Jam
45min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min
Ham and Spinach Egg Wrap
40min
Boiled Egg Mode
20min
Tamales Oaxaqueños
2 godz. 40 min
Poached Eggs
25min
Two Second Breakfast
5min