Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate
4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1200 g d'eau
  • 70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
  • 80 g de riz basmati
  • 4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
  • 15 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 - 2 pincées de sel fin
  • 20 g de parmesan en copeaux
    20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
  • 60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
  • 2 olives vertes, dénoyautées
  • 1 tranche de fromage
  • 4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 9.6 g
Calo 820 kJ / 196 kcal
Chất béo 9.1 g
Chất xơ 2.4 g
Carbohydrate 20.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Le coin des enfants 10 Công thức
Thụy Sĩ
Le coin des enfants 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Wraps à la moussaka

4.7(3)

50 phút

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

4.4(61)

30 phút

Gratin de courgettes

4.4(38)

1h 10 phút

Omelette caprese

4.7(11)

30 phút

Quiche poulet-poireaux

4.1(29)

1h

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Không có đánh giá

Pain perdu

4.8(22)

30 phút

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Không có đánh giá

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Không có đánh giá

Vichyssoise aux pâtes

Không có đánh giá

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

3.5(2)

1h 10 phút

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

4.0(3)

1h

 Hiển thị tất cả