Omelettes pour super-héros

3.7 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 751 mg

Chất đạm 19 g

Calo 1359 kJ / 325 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 7 g

Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1h 40 phút

Rösti bernois

40 phút

Wraps à la moussaka

50 phút

Bao buns farcis aux légumes

2h

Galettes de légumes multicolores

20 phút

Tarte flambée au lard

40 phút

Mac and Cheese végétalien au four

5h

Rösti style Papet Vaudois

50 phút

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 phút

Manti végane

3h 45 phút

Gratin de riz aux pommes

Không có đánh giá

Tarte aux petits pois

50 phút

Hiển thị tất cả