Omelettes pour super-héros

3.7 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 751 mg

Chất đạm 19 g

Calo 1359 kJ / 325 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 7 g

Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Manti végane

3 Std. 45 Min

Pain perdu

30 Min

Menu à trois plats pour deux en 30 minutes

1 Std. 15 Min

Tête de M. Tomate

1 Std.

Mac and Cheese végétalien au four

5 Std.

Rösti style Papet Vaudois

50 Min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 Min

Omelette caprese

30 Min

Gratin de riz aux pommes

Keine Bewertungen

Tarte aux petits pois

50 Min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 Min

Spaghettis bolognaise aux noisettes

30 Min

Hiển thị tất cả