Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln

Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln

4.2 24 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Parmesan (không bắt buộc) in Würfeln (3 cm)
50 g
Nussmischung z. B. Pistazien, Pinienkerne, Mandeln
120 g
Zimt
½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Blumenkohl in Röschen (3 cm)
700 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Vierteln
4
Petersilie, flachblättrig nur Blätter
8 Zweigchen
frischer Koriander nur Blätter
8 Zweigchen
Pilz in Scheiben
200 g
Weisswein
30 g
Wasser
500 g
Süsskartoffel in Stücken (1-2 cm)
300 g
getrocknete Korinthen (optional)
50 g
Jungspinat, frisch grob geschnitten
80 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint in dünnen Streifen
12
feinkörniges Salz je nach Geschmack
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben
½ TL
Olivenöl (optional)
30 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 19.3 g

Calo 1721 kJ / 409 kcal

Chất béo 22.3 g

Chất xơ 12.5 g

Carbohydrate 27.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Kochen mit dem Varoma 10 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout

45 phút

Pizza "Tricolore"

1h 45 phút

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20 phút

Gemüse-Korma

55 phút

Spargel-Dog

40 phút

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

30 phút

Eiersalat-Brötli

15 phút

Tomaten und Feta Pasta

50 phút

Ramen mit Ei

45 phút

Schnelles Risotto

25 phút

Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi

25 phút

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 phút

Hiển thị tất cả