Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zander mit Spinat

Zander mit Spinat
3.6 16 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    3 EL
  • Butter weich
    1 TL
  • Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
    400 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    200 g
  • Zucker
    1 Prise
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
    2 Stücke
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 Prisen

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 51 g
Calo 2709 kJ / 645 kcal
Chất béo 24 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

4.6(320)

1h 15 phút

Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree

4.7(2K)

40 phút

Gurken-Lachs-Ragout

4.3(828)

30 phút

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

4.7(47)

45 phút

Lachs-Fenchel-Risotto

4.5(508)

25 phút

Lachs-Gratin mit Reis

4.6(287)

50 phút

Fischcurry

4.6(142)

45 phút

Lachs-Spinat-Lasagne

4.6(1.4K)

1h 20 phút

Lachs mit Zitronenrisotto

4.7(3.7K)

40 phút

Lachs mit Dill-Senf-Sauce und Gemüse

4.8(4.4K)

1h

Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis

4.2(1.4K)

35 phút

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

4.2(120)

40 phút

 Hiển thị tất cả