Thiết bị & Phụ kiện
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
6 porties
Nguyên liệu
-
citroen liefst biologisch, alleen de zeste½
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes2 - 3 takjes
-
teentje knoflook1
-
2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokkenverse chilipepers½
-
olijfolie60 g
-
water1200 g
-
zout1 ½ tl
-
quinoa100 g
-
verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)600 g
-
paprika in stukken160 g
-
rode uien in stukken50 g
-
komkommer in stukken120 g
-
feta kaas in stukken150 g
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)8 - 9 takjes
-
Dijon mosterd1 tl
-
azijn1 el
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
pruimtomaten in stukken (2 cm)300 g
-
avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes1
-
100 g verse babyspinazieboerenkool dun gesneden100 g
-
pompoenzaden (không bắt buộc)1 el
-
gedroogde veenbessen (không bắt buộc)2 el
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portie
Chất đạm
29 g
Calo
2238 kJ /
534 kcal
Chất béo
37 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
19 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPoke bowl met gemarineerde zalm
35 min
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 min
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Brak ocen
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 min
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1 godz. 10 min
Tonijn Pastei
Brak ocen
Mini Groene Shakshuka's
45 min
Salade van Rode Biet en Aardbei
Brak ocen
Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla
Brak ocen
Tumis Buncis
25 min
Groentesticks
Brak ocen
Groente-Omeletten
30 min