Các phiên bản tương thích
Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g de fromage à pâte pressée (par ex. gruyère, emmental, cheddar), coupé en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour servir
- 50 g de pain rassis, coupé en morceaux (1-2 cm)
- 200 g d'épinards surgelés, préalablement décongelés
- 4 œufs
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 50 g de carotte, coupée en morceaux
-
700
g de tomates mûres, coupées en morceaux
hoặc 700 g de tomates entières pelées au jus - 6 - 8 feuilles de basilic frais
- 500 g d'eau
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
hoặc 1 cube de bouillon de légumes - 400 g de légumes variés (par ex. poivrons, courgettes, aubergines), coupés en morceaux (2-3 cm)
- sel
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1654 kJ / 395 kcal
- Chất đạm
- 17 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 26 g
- Chất xơ
- 6.5 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRagoût de bœuf et gnocchi
1h 30 min
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1h
Ris de veau aux oignons nouveaux
3u.
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1h 10min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 min
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 min.
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30 min
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 min.
Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre
1h 45 min.
Petits pains plats, purée d'avocat et œufs
2 Std.
Bar et fenouils caramélisés
1 Std. 15 Min