Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce

Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce

2.7 3 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h
6 portions

Nguyên liệu

Raspberry Sauce
  • fresh raspberries
    300 g
    300 g frozen raspberries, defrosted
  • sugar to taste
    100 - 150 g
  • lemon juice
    30 g
  • butter for greasing
Fruity Quinoa Puddings
  • freshly squeezed orange juice (4-5 oranges)
    300 g
  • coconut milk fresh or tinned
    300 g
  • pitted dates
    50 g
  • ground cinnamon adjust to taste
    ½ tsp
    ¼ - ½ tsp ground cardamom, adjust to taste
  • quinoa
    160 g
  • vanilla pod
    ½
    ½ tsp natural vanilla extract
  • ripe banana (approx. 100 g), sliced
    1
  • water
    500 g
  • fresh mixed berries
    50 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 382 kcal / 1599 kJ
Chất đạm 6 g
Chất béo 13 g
Carbohydrate 55 g
Chất xơ 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả