Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Wholemeal spelt pastry
- 260 g wholemeal spelt flour, plus extra for dusting
- 100 g olive oil
- 90 g chilled water
- 1 egg
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 70 g sesame seeds
Spinach and feta filling
- 500 g fresh baby spinach leaves
- 20 g olive oil
- 180 g brown onion, cut into quarters
- 5 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 200 g feta cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g cottage cheese
- 1 egg
- 2 egg whites
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg white, for glazing
- 1 tbsp pine nuts, for sprinkling
- 60 g mixed baby leaf salad
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2657.5 kJ / 632.7 kcal
- Chất đạm
- 30.7 g
- Carbohydrate
- 32.4 g
- Chất béo
- 40.4 g
- Chất béo bão hòa
- 10.5 g
- Chất xơ
- 9.6 g
- Natri
- 556.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCheeseburger focaccia
2h 15min
Olive and fennel grissini
25u. 30min
Prune and orange stuffing
10min
Hidden veg sausage rolls
45min
Seeded pastry
Không có đánh giá
Smokey Liptauer Canapes (Diabetes)
Không có đánh giá
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Baked Cabbage Pierogis
2h 30min
Garlic and coriander naan
1 Std. 30 Min
Gluten and grain free bread rolls cooked in a cast iron pot
1h 20min
Nyonya curry chicken bun
2h 45min