Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Chất đạm
- 7.2 g
- Carbohydrate
- 2 g
- Chất béo
- 13.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1.7 g
- Chất xơ
- 5.8 g
- Natri
- 179 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garlic and coriander naan
1h 30min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Pascualina
1h 45min
Sweet potato quiche with prosciutto
1h 15min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1h
Family burger pie
1 Std. 25 Min
Beetroot, feta and spinach quiche
1h 40min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1h 20 min
Quiche Lorraine
45min
Sour cream pastry
25min
Caramelised leek and feta tart
2h 25min
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2h 25min