Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 12 pitted dates
- 1 bunch spring onions
- 200 g yellow pepper, cut in pieces
- 200 g red pepper, cut in pieces
- 80 g red onions, quartered
- 7 sprigs fresh mint, leaves only
- 800 g cauliflower florets
- 60 g olive oil
- 50 g white wine vinegar
- 1 tsp grated lemon zest
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 921.4 kJ / 220.2 kcal
- Chất đạm
- 3.8 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 8.1 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 6.5 g
- Natri
- 273 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chapatis
1 Std. 30 Min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45 Min
Ratatouille
40 Min
Pilau Rice
30 min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 Min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15 min
Coriander Chutney
5min
Cumin Rice
25 Min
White Long-grain Rice
35 Min
Kimchi
51h
Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans
35 Min
Sicilian Caponata
30 min