Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 541 kJ / 129 kcal
- Chất đạm
- 2.7 g
- Carbohydrate
- 3.3 g
- Chất béo
- 11.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Spiced Red Cabbage
1h 10min
Red Cabbage
1 Std.
Chestnut and Cranberry Stuffing
1h 55min
Apricot and Nut Stuffing
45 Min
Honey Parmesan Parsnips
50 Min
Cumberland Sausage and Apple Stuffing Loaf
1小时 20 分钟
Dauphinoise Potatoes
50 Min
Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans
35 Min
Cauliflower and Broccoli Gratin
50 Min
Green Bean Bundles, Potatoes and Thyme Butter
50 Min
Naan Bread with Onion and Cumin
1 Std. 30 Min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45 Min