Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl
4.7 405 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Sojasauce
    30 g
  • Zucker
    10 g
  • Reisessig
    30 g
  • Sesamöl, hell
    30 g
  • Wasser
    1230 g
  • schwarzer Sesam
    1 EL
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Rotkohl in Stücken
    120 g
  • Quinoa
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Kürbis in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Pfeffer zum Würzen
  • Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
    100 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
    200 g
  • Mango
    1
  • Avocado
    1
  • Frühlingszwiebel
    1
  • Cashewkern
    4 EL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 24 g
Calo 919 kJ / 578 kcal
Chất béo 32 g
Chất xơ 8.8 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Beste Bowls 10 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Forellen mit Sauce Hollandaise

4.7(100)

55 phút

Gratinierte Lachs-Spargel-Crespelle mit Orangen-Hollandaise

4.9(15)

1h 10 phút

Fisch mit Olivenbröselkruste

4.8(201)

1h 5 phút

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

4.2(64)

1h

Seezungenfilets mit Weißwein-Champignon-Sauce

4.3(19)

40 phút

Fischcurry

4.6(133)

45 phút

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

4.3(943)

45 phút

Seelachs mit Dijon-Senfsauce und Currycroûtons

4.2(67)

35 phút

Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce

4.5(150)

1h

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

4.3(7)

40 phút

Panierter Körner-Lachs mit Porree-Kartoffel-Stampf

4.4(546)

40 phút

Saiblingsfilets in Erdäpfelkruste mit Frühlingskräutersauce

4.4(17)

50 phút

 Hiển thị tất cả