Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)
4.1 102 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 50 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 dientes de ajo
  • 5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 500 g de tomates en cuartos
  • 200 g de vino blanco seco
  • 1 ramita de tomillo fresco
  • 1 hoja de laurel seca
  • ½ cucharadita de sal
  • 4 pellizcos de pimienta molida
  • 400 g de patatas (en dados de aprox. 2 cm)
  • 1 bulbo de hinojo (en juliana fina)
  • 4 lomos de rape sin piel ni hueso en rodajas (aprox. 450-500 g)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 22.85 g
Calo 1098 kJ / 263 kcal
Chất béo 8.52 g
Chất xơ 4.01 g
Carbohydrate 23.66 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Viaje a Francia 14 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

4.5(10)

45 phút

Mandonguilles de abadejo

4.4(38)

1h

Bacalao con chirlas

4.3(25)

45 phút

Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes

4.2(18)

1h

Salmón al horno con cintas de calabacín

4.3(8)

30 phút

Zoodles de calabacín con pollo y queso

4.5(84)

30 phút

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

4.3(81)

30 phút

Pescadilla con langostinos en salsa

4.6(59)

30 phút

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

4.7(34)

45 phút

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

5.0(3)

45 phút

Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)

4.6(54)

30 phút

Pescado al horno al estilo griego con bulgur

4.4(23)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả