Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 850 g courgette, not peeled and diced (3 cm x 3 cm)
- 1 tsp salt
- 1 pinch pepper, ground
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 360 kJ / 86 kcal
- Chất đạm
- 2.65 g
- Carbohydrate
- 3.22 g
- Chất béo
- 6.95 g
- Chất xơ
- 1.45 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Green bean bundles, potatoes and thyme butter
50min
Marinated peppers
55min
Miso fish with green beans and chickpea puree
3 Std.
Eggs with herb sauce and Easter biscuits
Không có đánh giá
Pizza rolls
1 godz. 45 min
Mashed potatoes
50min
Rhubarb, Clove and Ginger Jam
45min
Bread stew with tomato and onion
Không có đánh giá
Green beans with tomato and parsley
55min
Artichokes Romana
50min
Potato and vegetable purée
45min
Steamed carrot and courgette tagliatelle
35min