Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di polpo e zucchine

Insalata di polpo e zucchine
4.5 74 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 spicchio di aglio (không bắt buộc)
  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 3 foglie di basilico fresche lavate
  • 5 foglie di menta lavate
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua
  • 700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
  • 400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 23 g
Calo 1012 kJ / 242 kcal
Chất béo 15 g
Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Piatti estivi freddi 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortino di cicorie su salsa al pomodoro e crema di cipolle

4.0(29)

1h

Mousse di salmone su tartine di segale

4.3(47)

15 phút

Tortini asparagi e Parmigiano Reggiano

4.6(57)

1h 30 phút

Baccelli di soia al vapore (Edamame)

4.8(19)

20 phút

Frittelle di carciofi

4.6(22)

45 phút

Sformatini verdure e yogurt

4.5(202)

40 phút

Crocchette di riso con Parmigiano reggiano

4.3(21)

1h

Hummus di ceci neri

4.0(10)

1h 30 phút

Schiacciate ai semi di sesamo e papavero

4.6(243)

40 phút

Blinis al curry con gamberi

4.5(11)

1h

Torta al testo

4.7(46)

1h

Spanakopita

4.7(20)

1h

 Hiển thị tất cả