Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 350 g couscous, medium
- 800 g water
- 70 g olive oil
- 2 tsp fine salt
- 200 g onions, cut into halves
- 200 g carrots, cut into pieces
- 1 piece fresh ginger (3 cm), peeled and thinly sliced
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l)
hoặc 1 tbsp vegetable stock paste, homemade - 150 g potatoes, diced (1-2 cm)
- 200 g red peppers, cut into bite-sized pieces
- 100 g aubergines, cut into bite-sized pieces
- 100 g dried apricots, cut into quarters
- ½ tsp freshly ground black pepper
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp hot paprika powder
- 1 tsp ground coriander
- 500 g chicken breast fillet, cut into pieces (2 cm)
- 4 sprigs fresh mint, leaves only (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2971 kJ / 710 kcal
- Chất đạm
- 42 g
- Carbohydrate
- 87 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất xơ
- 15.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken chorizo and chickpea stew
40 Min
Cottage pie
1 Std. 15 Min
Creamy mustard chicken stew
40 Min
Chicken casserole with saffron and orange
1ωρ. 35 λεπτ.
Chinese pork with vegetables
1ωρ. 20 λεπτ.
Pasta with chicken, mushrooms and green beans
40 Min
Meatloaf
1ωρ. 20 λεπτ.
Chicken garam masala
50min
Chicken skewers with peanut satay sauce
2hod.
Pork tenderloin with mustard sauce
30min
Orzo pasta with chicken and pesto
30min
Pork tenderloin with mustard sauce
35min