Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Seezungenröllchen

Seezungenröllchen
3.3 4 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Röllchen
  • Seezungenfilets klein (à ca. 80 g)
    4
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Möhren in Scheiben (2 mm)
    200 g
  • Sojabohnensprossen
    100 g
  • Sojaöl
    1 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen
  • Krabben, geschält
    150 g
Sauce
  • Mehl
    30 g
  • Sojasauce
    60 g
  • Koriander
    1 TL
  • rosa Pfefferkörner
    1 TL
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Ingwer, gemahlen
    1 Msp.
  • Salz (không bắt buộc)
    ½ TL
  • Pfeffer
    1 Prise

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 51 g
Calo 1614 kJ / 385 kcal
Chất béo 11 g
Chất xơ 5.7 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 49 Công thức
Đức
Low Carb 11 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Forellen mit Sauce Hollandaise

4.7(100)

55 phút

Gratinierte Lachs-Spargel-Crespelle mit Orangen-Hollandaise

4.9(15)

1h 10 phút

Fisch mit Olivenbröselkruste

4.8(201)

1h 5 phút

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

4.2(64)

1h

Seezungenfilets mit Weißwein-Champignon-Sauce

4.3(19)

40 phút

Fischcurry

4.6(133)

45 phút

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

4.3(943)

45 phút

Seelachs mit Dijon-Senfsauce und Currycroûtons

4.2(67)

35 phút

Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce

4.5(150)

1h

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

4.3(7)

40 phút

Panierter Körner-Lachs mit Porree-Kartoffel-Stampf

4.4(546)

40 phút

Saiblingsfilets in Erdäpfelkruste mit Frühlingskräutersauce

4.4(17)

50 phút

 Hiển thị tất cả