Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Quinoa
- 3 garlic cloves
-
50
g ghee
hoặc 50 g unsalted butter - 1000 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 150 g white quinoa
Salad
-
1
spring onion, white part only (approx. 15 g)
hoặc 1 shallot - 3 sprigs fresh coriander, leaves and stalks, finely chopped, plus extra for garnishing
- 30 g lemon juice
- 2 Tbsp extra virgin olive oil
- ¼ tsp fine sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 300 g broccoli, cut into large florets
- 40 g dried cranberries
- 50 g flaked almonds, toasted
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1937 kJ / 461 kcal
- Chất đạm
- 11 g
- Carbohydrate
- 31 g
- Chất béo
- 31 g
- Chất xơ
- 7 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCumin Rice
25min
Cauliflower Rice
10min
Naan Bread with Onion and Cumin
1u. 30min
Steamed Corn on the Cob
25min
Orzo Salad with Artichoke and Feta
25min
White Long-grain Rice
35min
Steamed Potato and Butternut Squash Pieces
25min
Kashmiri Rice
30min
Pilau Rice
30min
Butterbean Mash with Paprika
20min
Chinese Style Stir-Fried Vegetables
30min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10min