Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

4.5 116 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 2h 45 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • d'escalopes de dinde détaillées en cubes (3 cm env.)
    500 g
  • d'huile d'olive
    4 c. à soupe
  • de paprika doux en poudre
    1 c. à café
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • piments rouges séchés épépinés et hachés finement
    2
  • de ciboulette fraîche ciselé
    ½ bouquet
  • le jus d'un citron vert
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de boulgour
    300 g
  • de raisins secs
    125 g
  • d'eau
    250 g
  • de lait de coco
    200 g
  • mangues mûres coupées en tranches
    2
  • de beurre doux
    30 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 983 kcal / 4119 kJ
Chất đạm 48.8 g
Chất béo 36.8 g
Carbohydrate 110.5 g
Chất xơ 19.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả