Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 2h
4 doses

Nguyên liệu

Beringelas
  • limão só o sumo
    1
  • beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
    2
  • azeite
    30 g
  • tomilho só as folhas
    5 pés de
  • dentes de alho
    2
  • vinho branco
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Recheio
  • vinagre de vinho branco
    50 g
  • leite gordo
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • água
    160 g
  • quinoa branca lavada
    80 g
  • cebolinho picado
    10 g
  • mistura de germinados
    15 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • romã
    100 g

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1880.5 mg
Chất đạm 14.8 g
Calo 1730.3 kJ / 413.6 kcal
Chất béo 19 g
Chất xơ 11.4 g
Chất béo bão hòa 4.3 g
Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả