Thiết bị & Phụ kiện
Ingwerhühnchen mit Bohnen
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
rote Chilischote, frisch entkernt½
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Koriander abgezupft6 Stängel
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Öl40 g
-
Koriander, gemahlen1 ½ EL
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Curry1 EL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Tomatenmark70 g
-
Naturjoghurt500 g
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Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)600 g
-
Zucchini in Würfeln (3 cm)200 g
-
500 g Zuckerschoten, TK, aufgetaut,Prinzessbohnen TK, aufgetaut,500 g
-
Salz zum Würzen der Bohnen
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
44 g
Calo
1676 kJ /
400 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
3.7 g
Carbohydrate
15 g
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