![Spiced carrot porridge Spiced carrot porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1869031B-3D0E-49C1-8C41-652F63574CA6/Derivates/BFD81D23-02D5-4C9C-B6BF-B6A021A543CF.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 29.2 g
- Chất béo
- 17.5 g
- Chất béo bão hòa
- 6.9 g
- Chất xơ
- 4.3 g
- Natri
- 100.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAmerican-style pancakes
40min
Pikelets
35 Min
Fluffy ricotta pancakes
35 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Better-for-you banana pancakes
30min
Cinnamon buns
3 godz. 5 min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Mini cheese scones with savoury butter
30min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 Min
Café-style banana bread
1hod. 45min
Yoghurt with red berry coulis
13 Std. 20 Min