Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Everyday protein shake

Everyday protein shake
4.2 38 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • almonds
    30 g
  • rolled oats
    30 g
  • ice cubes
    100 g
  • frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
    140 g
  • honey
    1 tbsp
  • egg
    1
  • cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
    1 tbsp
  • green powder such as spirulina powder (see Tips)
    1 tsp
  • milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
    100 g
  • coconut water
    200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 96.3 mg
Chất đạm 10.1 g
Calo 1616.5 kJ / 384.5 kcal
Chất béo 22.2 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 35.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vegetarian Kitchen 87 Công thức
Úc và New Zealand
Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cold and flu tea bombs

5.0(9)

6h 25 phút

Matcha baked oats

3.9(9)

40 phút

Poached Eggs

4.6(82)

15 phút

Caprese omelette

3.9(19)

30 phút

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25 phút

Protein packed fluffy banana pancakes

3.1(47)

30 phút

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1h

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(13)

1h

Power green smoothie

3.1(17)

5 phút

Yoghurt cheese

3.5(2)

24h 40 phút

Plum brioche buns

4.6(11)

2h 30 phút

Breakfast bars

4.5(93)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả