Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette
4.1 14 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
    40 g
  • spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
    3
  • garlic clove
    1
  • soy sauce
    1 tsp
  • sesame oil
    ½ tsp
  • sesame seeds
    1 tsp
  • fresh green peas (see Tips)
    80 g
  • asparagus trimmed and cut into halves
    6 stalks
  • eggs
    6
  • sea salt to season
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper to season
    1 - 2 pinches
  • grapeseed oil
    1 - 2 tsp
  • fresh coriander leaves only, for garnishing
    1 - 2 sprigs

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 726.4 mg
Chất đạm 31.7 g
Calo 1701 kJ / 405 kcal
Chất béo 27.8 g
Chất xơ 4.2 g
Chất béo bão hòa 8.7 g
Carbohydrate 5.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vegetarian Kitchen 87 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 phút

Waffles

4.4(98)

25 phút

Shakshuka

4.8(627)

50 phút

Poached Eggs

4.9(53)

15 phút

Fluffy ricotta pancakes

4.7(61)

35 phút

Better-for-you banana pancakes

4.7(265)

30 phút

Shakshuka in the Varoma

4.5(24)

30 phút

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(35)

1h

Sunday morning breakky bake

4.6(21)

1h 15 phút

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

4.8(68)

10 phút

Cafe-style miso mushrooms

4.8(57)

25 phút

Savoury crêpes

4.4(36)

45 phút

 Hiển thị tất cả