Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 33 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 3h 15 phút

8 portions

Nguyên liệu

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 33.5 mg

Chất đạm 7.5 g

Calo 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Chất béo 26.2 g

Chất xơ 10.2 g

Chất béo bão hòa 11.8 g

Carbohydrate 15.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Vegetarian Kitchen 87 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Green smoothie

Green smoothie

10 phút

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

10 phút

Berry and polenta porridge

Berry and polenta porridge

20 phút

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3h 20 phút

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 phút

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 phút

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

25 phút

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 phút

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 phút

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 phút

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24h 40 phút

Breakfast bars

Breakfast bars

1h 10 phút

Hiển thị tất cả