Orange and mango chia pudding
TM6 TM5 TM31

Orange and mango chia pudding

4.7 (27 đánh giá)

Nguyên liệu

Chia pudding

  • 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
  • 6 fresh mint leaves
  • 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
  • 400 g coconut milk
  • ½ tsp ground cardamom
  • 1 tbsp pure maple syrup
  • 100 g chia seeds

Topping

  • 50 g macadamia nuts
  • 50 g raw almonds
  • 50 g shredded coconut
  • ¼ - ½ tsp ground cinnamon
  • 2 tsp coconut oil
  • 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
  • 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1438.3 kJ / 342.4 kcal
Chất đạm
7.5 g
Carbohydrate
15.2 g
Chất béo
26.2 g
Chất béo bão hòa
11.8 g
Chất xơ
10.2 g
Natri
33.5 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả