Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Chia pudding
- 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
- 6 fresh mint leaves
- 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
- 400 g coconut milk
- ½ tsp ground cardamom
- 1 tbsp pure maple syrup
- 100 g chia seeds
Topping
- 50 g macadamia nuts
- 50 g raw almonds
- 50 g shredded coconut
- ¼ - ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp coconut oil
- 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
- 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1438.3 kJ / 342.4 kcal
- Chất đạm
- 7.5 g
- Carbohydrate
- 15.2 g
- Chất béo
- 26.2 g
- Chất béo bão hòa
- 11.8 g
- Chất xơ
- 10.2 g
- Natri
- 33.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMagic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 Min
Cinnamon buns
3h 5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Blueberry Jam
35 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Fruit and nut muesli
10min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Breakfast bars
40 Min
Choux pastry
2 godz.