Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9 14 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

pears cored and cut into eighths
100 g
raw almonds
30 g
hazelnuts
30 g
pumpkin seeds
20 g
sunflower seeds
20 g
shredded coconut
30 g
dried apricots
40 g
pure maple syrup
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
organic puffed rice (white or brown)
50 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 g
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
100 g
carob pieces to serve (optional)
2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 35.2 mg

Chất đạm 9.7 g

Calo 1476.8 kJ / 351.5 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 6.3 g

Chất béo bão hòa 7.9 g

Carbohydrate 25.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Vegetarian Kitchen 87 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Green smoothie

Green smoothie

10 Min

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

10 Min

Berry and polenta porridge

Berry and polenta porridge

20 Min

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3 Std. 20 Min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 Min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 Min

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

25 Min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 Min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 Min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 Min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24 Std. 40 Min

Breakfast bars

Breakfast bars

1 Std. 10 Min

Hiển thị tất cả