Thiết bị & Phụ kiện
Caril de batata-doce
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
6 doses
Nguyên liệu
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
sementes de cardamomo½ c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
garam masala1 c. chá de
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
gengibre fresco10 g
-
óleo40 g
-
batata-doce cortada em cubos pequenos400 g
-
tomate em pedaços300 g
-
leite de coco350 g
-
sal½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
natas50 g
-
espinafres baby100 g
-
coentros só as folhas p/ polvilhar2 c. sopa de
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
375.8 mg
Chất đạm
6.3 g
Calo
1377.5 kJ /
329.2 kcal
Chất béo
19.2 g
Chất xơ
5.9 g
Chất béo bão hòa
10.7 g
Carbohydrate
28.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Bolonhesa de lentilhas
50 min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 min
Caril de feijão-preto
35 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 min
Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela
45 min
Creme de grão e couve-flor assados
35 min
Arroz de tomate e legumes
1 h 15 min
Quiche de alho-francês e queijo
1 h 5 min
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini
45 min
Guisado de feijoca
25 min