![Tabulè di pollo Tabulè di pollo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4e8b2684-2643-4bdc-941b-39a290a44260/Derivates/510c47a6-2e4a-4e87-8829-4b74bc9bcc6b.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g di cous cous
- 1 cucchiaino di sale
- 25 g di olio extravergine di oliva
- 80 g di succo di limone, spremuto fresco
- 650 g di acqua
- 300 g di filetti di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
Salsa
- 1 cipolla a metà
- 25 g di olio extravergine di oliva
- 3 pomodori in quarti
- 4 - 5 rametti di coriandolo fresco
- 15 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1934 kJ / 463 kcal
- Chất đạm
- 26 g
- Carbohydrate
- 50 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất xơ
- 4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBicchierini di polpo e pomodorini
1 Std.
Frittelle di zucchine e gamberetti
30 Min
Gazpacho
15min
Bruschetta (senza glutine)
3h
Cozze al vino bianco
40 min
Mousse di prosciutto, tonno o formaggio
10 min
Bruschette con pomodorini
3h
Bicchierini di gamberi in salsa cocktail
1 Std.
Spirali di frittata arlecchino
2h 30min
Panzanella con mandorle e acciughe
2h 30min
Antipasto piemontese
25 Min
Melanzane e zucchine marinate
1j 35 menit