![Tabulè di quinoa Tabulè di quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5C5FC969-FCA7-4608-B508-6E94AFC0E019/Derivates/C56C5B8C-E054-4B9B-8446-DF9355CE2300.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g di acqua
- 6 pizzichi di sale
- 150 g di chicchi di quinoa
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
- 1 spicchio di aglio
- 70 g di cipollotto a pezzi
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di menta fresca, le foglie lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di pomodori in quarti
- 400 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 4458 kJ / 1077 kcal
- Chất đạm
- 27 g
- Carbohydrate
- 132 g
- Chất béo
- 50 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPolpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)
1 Std.
Insalata di gamberi alla siciliana
40min
Frittelle di fiori di zucca
2h 30 min
Insalata russa
25 Min
Bruschette saporite
40min
Pennette con spada e melanzane
50 分钟
Cheesecake al pesto genovese
9h
Brandacujun
45 分钟
Sarde in saor
24 Std. 30 Min
Bruschetta salsiccia e Gorgonzola
20 分钟
Crostini tonno e surimi
2h 10 min
Arancini di riso
3 Std. 5 Min