Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 rating

Подготовка 5 min

Всего 45 min

2 portions

Ingredients

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1105.9 mg

Protein 21.9 g

Calories 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Fat 21.3 g

Fibre 5.1 g

Saturated Fat 3.1 g

Carbohydrates 14.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Simply Nourishing 18 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Potato and mushroom gratin

2 h 5 min

Pan de Sal

2 h 20 min

Rosemary meat pies

3 h 30 min

Southwest Creamed Corn

25 min

Pesto Pasta Salad

30 min

Bean ratatouille with halloumi

30 min

Yorkshire puddings

3 h 40 min

Steamed greens with lemon feta

20 min

Chhole (chickpea curry)

35 min

Biscuits

40 min

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 min

Stywe pap (firm porridge)

40 min

Show all